立春，为二十四节气之首
立是开始之意，春代表着温暖、生长
立春乃万物起始、一切更生之义也
意味着新的一个轮回已开启
立春●气象、物候变化
立春时节，东亚南支西风急流已开始减弱，但北支西风急流强度和位置基本没有变化，蒙古冷高压和阿留申低压仍然比较强大，但在强冷空气影响的间隙期，偏南风频数增加，并伴有明显的气温回升过程。
从立春节气起，时序就进入春季了，在自然界以及在人们的心目中，“春”意味着风和日暖，意味着万物复苏。立春，在自然界，最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。
一候｜东风解冻
立春之日，袅袅东风轻抚脸庞，大地开始解冻，春就在冰雪中静静地孕育着生机。
二候｜蜇虫始振
立春五日后，沉睡一整个冬季的虫类慢慢苏醒，迎接崭新的开始。
三候｜鱼陟负冰
再五日，水底的鱼群感知到温暖而游至水面，此时冰冻似融非融，鱼儿们争相着破冰而出。
立春●养生
【起居养生】
早睡早起，规律起居；肝贮藏充足的血液，使其能正常发挥疏泄功能，调节人体各部血量的分配以及濡养形体官窍，有利于保持情绪稳定、四肢灵活，故养肝血。
【饮食调节】
立春节气为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。中医来讲，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，建议，立春节气饮食宜清淡可口，忌油腻及刺激性食物。
【中医养生】
1.内关穴：安宁心神
内关穴位于前臂，手腕横纹上两寸的地方。常按这个穴位，可以安神静心，改善睡眠质量。
2.期门穴：疏肝理气
期门穴在胸部下，第6肋间隙中。期门穴是肝之募穴，按摩这个位置，可以帮助我们舒肝理气，健脾活血。
3.迎香穴：防治感冒
迎香穴在我们鼻翼两侧1.5厘米的地方。坚持每日按揉迎香穴，能够起到消除和预防感冒的作用。
【防寒保暖】
老话说：“春捂秋冻，不生杂病”。头部是阳气汇聚的地方，受了风寒，最先侵袭的就是头部，引起伤风感冒、加重颈椎病。腹部有着肝、脾、肾，三个重要的脏器，这几个地方若是受凉，容易引起腹泻，肠胃炎，宫寒等症状，所以保暖很重要。足部，双脚离心脏最远，容易受到风寒的侵袭，导致关节疼痛，双脚冰凉。